Πρωτεΐνη
Το κύριο δομικό στοιχείο για τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος. Δεν μπορείτε να χτίσετε ένα σπίτι χωρίς τούβλα!

Ψευδάργυρος και σελήνιο
Όχι μόνο αλληλοσυμπληρώνονται, αλλά και ενισχύουν σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα.

Βιταμίνη D
Ακόμα και αν έχετε πάει πρόσφατα στη θάλασσα ή ζείτε σε ηλιόλουστη περιοχή, είναι σημαντικό να στηρίξετε τον οργανισμό σας, καθώς η έλλειψη αυτής της βιταμίνης συνδέεται συχνά με αλλεργίες, καρκίνο, υπέρταση, οστεοπόρωση και αυτοάνοσα νοσήματα.

Βιταμίνη C
Όλοι θυμούνται γι’ αυτήν, αλλά συχνά ξεχνούν ότι δεν συσσωρεύεται στο σώμα, οπότε πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά!

Β-καροτένιο για την παραγωγή λεμφοκυττάρων.
Για να διατηρήσει και να εμβαθύνει την αποτελεσματικότητά του, ο οργανισμός χρειάζεται λίπος. Μην ξεχνάτε λοιπόν να προσθέτετε λάδι στη σαλάτα σας.